• נטע

על הנבטות


שמעת שנבטים זה בריא אבל לא ידעת איך עושים את זה?

זה ממש פשוט!

ההמלצה שלי - להתחיל עם נבטי מש שהם כיתה א' של ההנבטות.

אז ככה:

1. שמים כוס נבטי מש במסננת ושוטפים קלות.

2. את המסננת מניחים בתוך כלי וממלאים מים עד 5 ס"מ מעל הכיסוי

3. מכסים עם מגבת או מכסה (המש בטוחים שהם בתוך האדמה ומתחילים לעשות את מה שנבטים יודעים לעשות...)

4. לאחר מס' שעות (6-8) שוטפים ומשאירים עדיין מכוסה ללא מים.

פתאום רואים נבטים קטנים וחמודים שיוצאים.

5. ניתן להסיר את הכיסוי.

6. מומלץ לתת להם עוד מס' שעות להתפתח.

7. כשסיימנו להנביט ניתן לשמור במקרר או במקפיא.

מה עושים עם זה? אפשר להשתמש כתוספת חלבונית-טבעונית לסלטים, במג'דרה, כחטיף דיאטטי ובכל מה שיעלה על דעתכם.

למי שלא יודע או שכח:

כמות הוויטמינים שבזרע גדלה במהלך ההנבטה בעשרות ואף במאות אחוזים. נבטים מלאים בוויטמינים, במינרלים, בחומצות אמינו (שמהן הגוף בונה חלבונים) ובאנזימים זמינים לגוף. הנבטים קלים לעיכול מכיוון שהם צמחים צעירים ולכן מתעכלים ונספגים בקלות גם אצל מי שסובל ממערכת עיכול חלשה.

בתיאבון ובהצלחה!

#Recipe #nutrition #kids #HealthyLiving #naturopathy #stomach #headaces #הנבטה #תזונה #נטורופתיה

6 צפיות0 תגובות
  • YouTube
  • LinkedIn Social Icon
  • Instagram
  • Facebook

נטע פלג-ג׳ראד נטורופתית בעמק חפר

 

תזונה בריאה, צמחי מרפא, פטריות מרפא,  ויטמינים, מינרלים, ארומתרפיה, הומאופתיה מודרנית, תוספי תזונה, בדיקות פונקציונליות, נוירופידבק

האמור באתר זה הינו בהתאם לעקרונות הרפואה האלטרנטיבית ו/או הנטורופתית ומיועד במטרה להרחבת הידע האישי ו/או ההבנה הכללית ואינו מיועד להוות בכל דרך או אופן תחליף לייעוץ רפואי ו/או לטיפול תרופתי קונבנציונלי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל מוסמך ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.
נטע פלג-ג'ראד איננה רופאה MD אלא מתמחה בשיטות טיפול טבעיות המגובות בבדיקות מעבדה מדעיות, פענוח של בדיקות מעבדה אלו והמלצות מבוססות עקרונות הטיפול הפונקציונלי והנטורופתיה. המידע המוצג באתר הינו מידע כללי, לצרכי העשרה, ואינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון מחלות, טיפול רפואי וכן איננו מתיימר להוות תחליף לכל אלה. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא או מגיש עזרה רפואית מוסמך אחר בהתייחס לכל מידע שנלקח מאתר זה או כל מצב רפואי שהנכם מאמינים כי יכול להיות רלוונטי עבורכם או עבור אדם אחר. לעולם אין לוותר או לדחות קבלת עזרה רפואית ממקור מוסמך בגלל מידע אליו נחשפתם באתר זה. 

© Copyright כל הזכויות שמורות לנטע פלג-ג׳ראד