לך, שאומרת: "אין לי זמן להכין אוכל בריא או מרזה" הינה אופציה מגניבה:

ארוחת צהריים טבעונית ב-3 דקות:

1. פותחים חבילת ירקות קפואים (אני השתמשתי בלקט הנפלא "הירדן" של מילוטל).

2. שוטפים קצת במסננת במי ברז (זה מקצר מאוד את זמן ההקפצה ומבטיח התחממות גם מבפנים).

3. מקפיצים במחבת או ווק מספר דקות.

4. מוסיפים קצת סויה, שמן שומשום ולמשקיעניות ניתן גם ג'ינגר או כורכום.

5. פותחים חבילת סייטן קבב רומני של teva deli.

6. מחממים במיקרו או על מחבת עם מעט מאוד שמן.

7. מצלחתים ואוכלים בתיאבון.

נכון- זה לא המתכון הכי מושקע בעולם או הכי בריא בעולם, וקצת נעזרנו במפעלי ייצור אבל לפחות לא שברנו את הדיאטה ויצאנו שבעות ומסופקות!

בתיאבון!