Blog

Featured Posts

מדוע דיאטות כסח נכשלות

May 8, 2014

 

למה לא כדאי לעשות "דיאטת כסח"?

מסתבר שכשאנחנו עושים דיאטה קשה מידי (פחות מ-1200 קל' ליום) או דרסטית מידי יחסית למה שאכלנו

 

קודם הגוף פועל בשני מנגנונים:

מפרק יותר רקמת שריר ומתייעל בחילוף החומרים.

כתוצאה מכך, לאחר זמן לא רב אנחנו מוציאים פחות אנרגיה על בסיס יומיומי, ומה קורה לנו?

או שהירידה במשקל נעצרת ואנחנו נתקעים או שעל כל חטא קטן אנחנו משלמים בעליה במשקל ולא מבינים מדוע.

 

מנגנון זה הוא הסיבה ל"אפקט היו יו" הידוע לשמצה.

כשחילוף החומרים יעיל מידי ושמסת השריר קטנה- גם אם נחזור לאכול בדיוק אותה כמות קלוריות כמו לפני הדיאטה- נשמין ובריבית!

 

והחדשות הטובות- ניתן למנוע תהליך זה ע"י דיאטה בריאה ואם אנחנו כבר שם- להוסיף ספורט!

כך נעודד את חילוף החומרים ונמנע מתקיעות ואכזבות! בהצלחה! 

 

 

 

Please reload

?חושבת שאין לך זמן להכין אוכל בריא ומרזה

March 10, 2016

1/10
Please reload

Archive
Please reload

Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon

רפואה טבעית בהתאמה אישית

נטע הנטורופתית

054-3975288

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now