איך עוברים את החגים בשלום

1. זזים זזים זזים- הליכה, ריצה , פינוי כלי האוכל, עזרה למארחת...

2. אוכלים לא יותר מ-3 מאכלים בארוחה

3. שותים המון מים

4. נחים, נרגעים, קוראים שבועונים וספרים.

חג שמח!

#Stress #HealthyLiving #nutrition #health #diet #naturopathy #ספורט #חגים #תזונה #השמנה