לוגו פרופורציות לאתר ולחתימת מייל.jpg
  • בית

  • וידאו

  • על הספקטרום

  • קשב וריכוז

  • המלצות

  • הבלוג

  • Q&A

  • הרצאה אוטיזם

  • הספר

  • תעודות

  • הרצאות

  • צור קשר

  • קליניקה

  • עוד על שיטת הטיפול

  • עוד

    Use tab to navigate through the menu items.
    • כל הפוסטים
    • קשב וריכוז
    • אוטיזם
    • פרוטוקול נמצ'ק
    • מתכונים
    • טרשת נפוצה
    • זיכרון
    • דיכאון
    • מוח
    • עיכול
    • חיסון
    • תזונה
    • נטורופתיה
    • ילדים
    • ניקוי רעלים
    • ספורט
    • הרזיה
    חיפוש
     מתכונים ירוקים לילדים בררנים
    נטע
    • 16 בדצמ׳ 2020
    • 2 דקות

    מתכונים ירוקים לילדים בררנים

    הרבה ילדים, ובמיוחד ילדים עם הפרעות קשב ואוטיזם, נמנעים מלאכול ירוקים שכל כך בריאים. הירוקים מכילים ויטמינים ומינרלים, מכילים ויטמין K שחשוב לקרישת הדם ובמיוחד חשובים מאוד לניקוי רעלים מהגוף- תהליך שלוקה בחסר פעמים רבות אצל ילדים אלה. אז מה עושים? מחביאים! מצרפת 2 מתכונים שוס! פסטה-פסטו על בסיס פטרוזיליה של השף שגב משה שמחתי מאוד שהשף שגב משה נתן לי את אישורו לפרסום המתכון הזה. המתכון מכיל המון שום שחשוב לדלקות בגוף ומערכת החיסון, וכמובן המון פטרוזיליה. הילדים שלי אוכלים את ה
    137 צפיות
    כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול על אורז
    נטע
    • 7 בנוב׳ 2015
    • 2 דקות

    כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול על אורז

    אורז הוא מזון בסיסי טעים ומשביע. היום יש המון סוגי אורז- מה ההבדלים בניהם? ואיזה כדאי לצרוך? אורז שייך למשפחת הדגנים ומה שמייחד אותה הוא שהנבט שבתוכה מכיל כמות רבה של חלבונים וויטמינים מקבוצת ה - B קומפלקס. עוד חלק חשוב בדגן הוא הסובין: הסובין בריא ומכיל חלבונים, מינרלים, ויטמינים ותאית (סיבים תזונתיים). לאכילת דגנים עם סובין חשיבות בריאותית בהרגשת שובע, בפעילות מעיים תקינה, בהפחתת כולסטרול ובשומנים בדם ובשמירה על רמות סוכר תקינות. יש לציין כי החלבון הצמחי שבדגנים, אינו חלבון
    28 צפיות
    מה זה בעצם נטורופתיה
    נטע
    • 6 בנוב׳ 2015
    • 1 דקות

    מה זה בעצם נטורופתיה

    מסתבר שגוף האדם אוהב חומרים טבעיים ופחות חומרים כימיים שיוצרו במעבדה. זו הסיבה שרוב התרופות הקונבנציונאליות (למעט אלה שמיוצרות מצמחים ולאחרונה יש יותר ויותר כאלה) יוצרות תגובת לוואי לא טובה בתוך הגוף (לפעמים נרגיש אותה כתופעת לוואי ולפעמים היא פשוט תשב לה בשקט ותצטבר בתוך הגוף). לעתים כשהחולי אקוטי מידי אין ברירה ויש להיעזר ברפואה הקונבנציונאלית וכבודה במקומה מונח אולם בהרבה מקרים אחרים הטיפול הטבעי בצמחי מרפא או פרחי באך או הומאופטיה או שיטות טבעיות אחרות יניב תוצאה טובה מאו
    19 צפיות
    מה קורה לנו בגוף בשינוי תזונתי
    נטע
    • 4 בנוב׳ 2015
    • 1 דקות

    מה קורה לנו בגוף בשינוי תזונתי

    ניסית לעשות שינוי תזונתי. הוספת המון ירקות ופירות הורדת מתוקים וג'אנקים ואולי אפילו בשר. וציפית להרגיש הרבה יותר טוב הממה. כעבור שבוע- הבטן שלך נפוחה, אולי יש לך עצירות, כואב לך הראש ועוד... מה קרה פה? (ולמה דווקא עכשיו אסור לך להישבר!) עצירות: מערכת העיכול שלנו היא שמרנית ולא כל כך אוהבת שינויים. פעמים רבות היא מגיבה בעצירות לכל שינוי תזונתי, אל דאגה, תוך שבועיים זה בדרך כלל מתאזן . בנתיים אפשר לקחת שזיף מיובש ולשתות המון מים. גזים ונפיחות: כניסה של ירקות חדשים וקיטניות עלול
    20 צפיות
    ספר ילדים לשיפור הרגלי התזונה
    נטע
    • 24 באוק׳ 2015
    • 1 דקות

    ספר ילדים לשיפור הרגלי התזונה

    ספר שכתבתי (כרגע נמצא בגרסה האנגלית בלבד באמאזון) שמשכנע קטנטנים לאכול יותר פירות ויותר ירקות ופחות "שטויות" קישור לאמזון: http://www.amazon.com/gp/product/B00JBMVCR8?keywords=NETTA+GERAD&qid=1445712025&ref_=sr_1_1&sr=8-1 #Stress #HealthyLiving #kids #nutrition #naturopathy #ילדים #ספר #תזונה
    4 צפיות
    על הנבטות
    נטע
    • 23 באוק׳ 2015
    • 1 דקות

    על הנבטות

    שמעת שנבטים זה בריא אבל לא ידעת איך עושים את זה? זה ממש פשוט! ההמלצה שלי - להתחיל עם נבטי מש שהם כיתה א' של ההנבטות. אז ככה: 1. שמים כוס נבטי מש במסננת ושוטפים קלות. 2. את המסננת מניחים בתוך כלי וממלאים מים עד 5 ס"מ מעל הכיסוי 3. מכסים עם מגבת או מכסה (המש בטוחים שהם בתוך האדמה ומתחילים לעשות את מה שנבטים יודעים לעשות...) 4. לאחר מס' שעות (6-8) שוטפים ומשאירים עדיין מכוסה ללא מים. פתאום רואים נבטים קטנים וחמודים שיוצאים. 5. ניתן להסיר את הכיסוי. 6. מומלץ לתת להם עוד מס' שעות
    7 צפיות
    הכירו בבקשה ANDI
    נטע
    • 16 באוק׳ 2015
    • 1 דקות

    הכירו בבקשה ANDI

    האם כל המזונות שווים באיכותם? האם לצורך הרזיה יש לספור קלוריות בלבד? הכירו בבקשה: מדד הצפיפות התזונתית הכוללת- "אנדי" ( ANDI Score (Aggregate Nutrient Density Index צפיפות תזונתית (ד”ר ג’ואל פורמן- לאכול כדי לחיות) מחושבת ע”י סיכום סך הרכיבים התזונתיים מחוסרי הקלוריות שבמזון הנמדד (ויטמינים, מינרלים, סיבים, פיטוכימיקליים) חלקי סך הקלוריות שלו. למשל: חסה ועלים ירוקים יקבלו ציון של 1000 או קרוב אליו בעוד תירס יקבל ציון 44 וקולה ציון של 1. (המדד אינו מושלם מכיוון שמזונות עתירים
    78 צפיות
    איך עוברים את החגים בשלום
    נטע
    • 28 בספט׳ 2015
    • 1 דקות

    איך עוברים את החגים בשלום

    1. זזים זזים זזים- הליכה, ריצה , פינוי כלי האוכל, עזרה למארחת... 2. אוכלים לא יותר מ-3 מאכלים בארוחה 3. שותים המון מים 4. נחים, נרגעים, קוראים שבועונים וספרים. חג שמח! #Stress #HealthyLiving #nutrition #health #diet #naturopathy #ספורט #חגים #תזונה #השמנה
    15 צפיות
    5 אביזרי חובה כדי לרזות השנה
    נטע
    • 1 בספט׳ 2015
    • 1 דקות

    5 אביזרי חובה כדי לרזות השנה

    5 אביזרים שאתם חייבים לעצמכם כדי לרזות השנה: 1. סלייסר- כי "אין לי זמן לחתוך סלט" זה כל כך "שנה שעברה". 2. טוסטר קופץ- כי הכי כיף לחם קל קלוי 3. משקל מזון- כי 200 גרם הם רק 200 גרם... 4. משקל אדם- כי הוא אף פעם לא משקר 5. רצועות TRX- כי הדרך לשריר מחוטב מעולם לא הייתה מהנה יותר. בהצלחה! #Stress #HealthyLiving #nutrition #health #diet #naturopathy #תזונה #הרזיה #דיאטה
    16 צפיות
    שייקים בריאים וגם מה לעשות עם השאריות
    נטע
    • 22 בנוב׳ 2014
    • 1 דקות

    שייקים בריאים וגם מה לעשות עם השאריות

    איזו דרך נפלאה לפתוח את הבוקר (פוסט זה חשוב בעיקר להורים לילדים בררניים במזון). שלב א: שייק לילדים: בננות, פרות יער קפואים, קרח, מים או חלב סויה או קוקוס או שקדים. שלב ב: את השאריות הופכים לארטיקים משגעים! שלב ג: שייק מושקע להורים משקיעים- בננות, חלב כלשהו, פרות יער והשידרוג: מלפפון, נבטים, כוסברה ושורש גינגר מגורד. בכל שלב עוצרים. טועמים ומתקנים כמויות לפי הטעם. הכי חשוב שיהיה טעים! (כי הרי אף אחד לא ישתה אם לא טעים לו...) שבת שלום. #Stress #HealthyLiving #nutrition #health
    30 צפיות
    מדוע דיאטות כסח נכשלות
    נטע
    • 8 במאי 2014
    • 1 דקות

    מדוע דיאטות כסח נכשלות

    למה לא כדאי לעשות "דיאטת כסח"? מסתבר שכשאנחנו עושים דיאטה קשה מידי (פחות מ-1200 קל' ליום) או דרסטית מידי יחסית למה שאכלנו קודם הגוף פועל בשני מנגנונים: מפרק יותר רקמת שריר ומתייעל בחילוף החומרים. כתוצאה מכך, לאחר זמן לא רב אנחנו מוציאים פחות אנרגיה על בסיס יומיומי, ומה קורה לנו? או שהירידה במשקל נעצרת ואנחנו נתקעים או שעל כל חטא קטן אנחנו משלמים בעליה במשקל ולא מבינים מדוע. מנגנון זה הוא הסיבה ל"אפקט היו יו" הידוע לשמצה. כשחילוף החומרים יעיל מידי ושמסת השריר קטנה- גם אם נחזור
    11 צפיות

      כל הזכויות של אתר זה שמורות
    לנטע פלג-ג'ראד
     ©

     
      נטע הנטורופתית Netta Gerad

    • YouTube
    • LinkedIn Social Icon
    • Instagram
    • Facebook

    נטע פלג-ג׳ראד נטורופתית בעמק חפר
     
    תזונה בריאה, צמחי מרפא, פטריות מרפא,  ויטמינים, מינרלים, ארומתרפיה, הומאופתיה מודרנית, תוספי תזונה, בדיקות פונקציונליות, נוירופידבק

    האמור באתר זה הינו בהתאם לעקרונות הרפואה האלטרנטיבית ו/או הנטורופתית ומיועד במטרה להרחבת הידע האישי ו/או ההבנה הכללית ואינו מיועד להוות בכל דרך או אופן תחליף לייעוץ רפואי ו/או לטיפול תרופתי קונבנציונלי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל מוסמך ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.
    נטע פלג-ג'ראד איננה רופאה MD אלא מתמחה בשיטות טיפול טבעיות המגובות בבדיקות מעבדה מדעיות, פענוח של בדיקות מעבדה אלו והמלצות מבוססות עקרונות הטיפול הפונקציונלי והנטורופתיה. המידע המוצג באתר הינו מידע כללי, לצרכי העשרה, ואינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון מחלות, טיפול רפואי וכן איננו מתיימר להוות תחליף לכל אלה. מומלץ תמיד להתייעץ עם רופא או מגיש עזרה רפואית מוסמך אחר בהתייחס לכל מידע שנלקח מאתר זה או כל מצב רפואי שהנכם מאמינים כי יכול להיות רלוונטי עבורכם או עבור אדם אחר. לעולם אין לוותר או לדחות קבלת עזרה רפואית ממקור מוסמך בגלל מידע אליו נחשפתם באתר זה. 

    ​

    © Copyright כל הזכויות שמורות לנטע פלג-ג׳ראד