סוף החופש הגדול עם ילדים על הרצף: 15 רעיונות לפעילויות פשוטות ומרגיעות

סוף החופש הגדול הוא זמן רגיש במיוחד: הילדים מתמודדים עם מעבר משגרה לחופש ובחזרה, וההורים לעיתים מוצאים את עצמם עייפים ומחפשים פתרונות יצירתיים. אצל ילדים על הרצף האוטיסטי, האתגרים הללו עלולים להיות מורכבים עוד יותר בשל רגישויות חושיות, צורך במסגרת קבועה או קושי במעברים.

בכתבה הזו אספתי עבורכם מגוון רעיונות – גם לפעילויות קצרות בבית, גם ליציאות מחוץ לבית, וגם כאלה שמאפשרות להורה לקחת רגע נשימה. שיהיה לנו בהצלחה!

🏠 פעילויות בבית – סדר, יצירה והנאה

1️⃣ תחנת יצירה – שולחן קטן עם פלסטלינה, צבעים, חרוזים או דפי צביעה. ילדים רבים נהנים ממסגרת ברורה שבה הם יוצרים בקצב שלהם.

2️⃣ משחקי קופסה ופאזלים – משחקים מוכרים כמו דומינו, זיכרון או פאזלים פשוטים יכולים להרגיע ולספק תחושת הצלחה.

3️⃣ פינת מוזיקה – שמים שירים אהובים ומאפשרים לילד לתופף על סירים, להשתמש בכלי נגינה קטנים או פשוט לרקוד.

4️⃣ פינת בישול – להכין יחד משהו קטן: פנקייק, סלט פירות או פיצה אישית. עצם ההשתתפות בתהליך מגבירה תחושת שייכות.

5️⃣ קופסת תחושות – קופסה עם אורז, עדשים, חול קינטי או אפילו מים צבעוניים, שבתוכה מתחבאים חפצים קטנים לחיפוש.

🌳 פעילויות מחוץ לבית – תנועה ואוויר

6️⃣ טיול קצר בשכונה – אותו מסלול קבוע שמסתיים בגן משחקים או מכולת. תחושת החיזוי משרה ביטחון.

7️⃣ פיקניק קטן – שמיכה, כריך או פירות בגינה הקרובה. עצם היציאה מהבית שוברת שגרה.

8️⃣ תחנת בועות סבון – פשוטה, צבעונית וממלאת שמחה. אפשר לנשוף יחד או לתת לילד לרוץ ולפוצץ.

9️⃣ משחקי מים – גיגית, כלים מפלסטיק ואולי גם קצת צבעי מאכל למים. בימים חמים זה מרענן ומרגיע.

🔟 חפש את המטמון – להחביא חפצים צבעוניים בבית או בגינה ולחפש בעזרת רמזים פשוטים.

🛋 פעילויות שמאפשרות גם להורה לנוח

1️⃣ פינת יצירה חופשית – הילד מצייר/מדביק, ההורה יושב ליד עם קפה ☕.

2️⃣ האזנה לאוזניות – שירים או סיפור מוקלט, שמאפשרים שקט יחסי בבית.

3️⃣ פאזל על השטיח – פעילות שיכולה להחזיק זמן ארוך יחסית בלי צורך בהנחיה מתמדת.

4️⃣ סרט או סדרה קצרה – מסגרת טקסית: לבחור יחד, להכין חטיף ולשבת.

5️⃣ גן משחקים מגודר או נדנדה בגינה – הילד מתרוצץ או מתנדנד, ההורה יושב ומשגיח.

🧩 לסיכום

סוף החופש הגדול אינו חייב להיות תקופה של לחץ. שילוב בין פעילויות קצרות, תחושת סדר ומסגרת ברורה יכול להקל על הילדים – ולא פחות חשוב, לאפשר גם לנו ההורים לנשום.

נסו לבחור בכל יום פעילות אחת מהבית, אחת מחוץ לבית, ולעיתים גם אחת שמאפשרת לכם לנוח. כך תיצרו איזון בין זמן איכות, למידה דרך משחק, ושמירה על אנרגיות חיוביות לקראת החזרה לשגרה.

שנה טובה! 💙

---

נטע פלג- ג׳ראד 🧘🏻‍♂️ | נטע הנטורופתית

נטורופתית מוסמכת, אקדמאית בעלת תואר שני, 

המתמחה ברפואה פונקציונלית, 

עם ניסיון בליווי ילדים ומבוגרים במצבים בריאותיים מורכבים – 

תוך שימוש בבדיקות מתקדמות מהעולם וטיפול טבעי מותאם אישית.

★ לחצו להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה ״בריאות על הרצף״

★ התחברו אליי בעוד רשתות חברתיות

‏