נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית28 בספט׳ 20151 דקותאיך עוברים את החגים בשלום1. זזים זזים זזים- הליכה, ריצה , פינוי כלי האוכל, עזרה למארחת... 2. אוכלים לא יותר מ-3 מאכלים בארוחה 3. שותים המון מים 4. נחים, נרגעים,...
נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית22 בנוב׳ 20141 דקותשייקים בריאים וגם מה לעשות עם השאריותאיזו דרך נפלאה לפתוח את הבוקר (פוסט זה חשוב בעיקר להורים לילדים בררניים במזון). שלב א: שייק לילדים: בננות, פרות יער קפואים, קרח, מים או...
נטע פלג-ג'ראד. נטורופתית8 במאי 20141 דקותמדוע דיאטות כסח נכשלותלמה לא כדאי לעשות "דיאטת כסח"? מסתבר שכשאנחנו עושים דיאטה קשה מידי (פחות מ-1200 קל' ליום) או דרסטית מידי יחסית למה שאכלנו קודם הגוף פועל...